Reprise du jardinage en douceur

On ne tient plus… dès les premiers rayons de soleil, il faut sortir les armes : pioche, bêche et autres râteaux…

 

Chasser les mauvaises herbes, retourner la terre endormie par l’hiver, préparer le terrain pour les semis à venir… tout un programme. Mais encore faut-il être en forme pour ce réveil musculaire. Sachez vous écouter et reprendre tous ces travaux en douceur, sans faire de mouvements trop brusques, faites des pauses dans votre journée de travail, désaltérez-vous régulièrement et attention aux chutes, aux entorses… On ne se découvre pas d’un fil, protégez-vous du soleil (chapeau et écran solaire).

Un petit tube d’homéopathie : Arnica Montana. Une souche homéopathique qui permet de détendre vos muscles et d’éviter les contractures (3 granules matin et soir à prendre avant les repas). Si vous manquez de souplesse, anticipez et faites une cure de prêle sous forme de gélules de plante ou de cures de solutions riches en silicium organique extrait à partir de prêle ou d’ortie. La prêle a été utilisée depuis très longtemps pour lutter contre les problèmes articulaires car les anciens pensaient que du fait de l’aspect de sa tige pouvant faire penser à une colonne vertébrale, il y avait bien des chances qu’elle puisse soigner les problèmes de dos… Puis les études faites sur la prêle avec sa richesse en silice ont conforté ces croyances et font de celle-ci une des premières plantes à utiliser comme reminéralisant lors de douleurs articulaires.

Enfin, ayez une petite friction huileuse pour récupérer de ces efforts à base d’huile végétale dans laquelle vous pourrez ajouter des huiles essentielles de basilic et de lavandin selon les conseils de votre pharmacien…

le 30 avril, 2017
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