Conseils pour avoir la solaire attitude !

Les 11 commandements solaires en 2007.

 


1- Eviter les expositions directes et indirectes de 11h à 16h, été comme hiver, mais même en dehors de ces heures, il faut se protéger.
2 - La meilleure protection est vestimentaire : chapeau, vêtements foncés, lunettes adaptées.
En 2007 : le meilleur antiride : un chapeau, tous les jours, toute l’année.
3 - Crèmes solaires anti UVA et UVB : Il n’y a pas d’écran total !
> Leur efficacité est de plus en plus discutée (indice non fiable, quantité et renouvellement insuffisants).
> Préférer des indices élevés, appliquer une couche suffisante et renouveler souvent (toutes les heures en montagne) et après chaque bain.
> Ecrans minéraux ou produits adaptés pour les enfants.
> Elles sont utiles mais ne doivent pas augmenter la durée de l’exposition.
> Elles ne remplacent pas les deux premières mesures.
> Une fois les tubes ouverts, ils s’altèrent rapidement. Il faut les renouveler.
4 - Ne jamais exposer un bébé ou un jeune enfant.
5 - Le fait de bouger ne diminue pas les risques : lors d’une marche prolongée ou d’une activité extérieure (sports, travaux, etc), les dangers sont identiques.
6 - Se méfier de la réflexion ou réverbération : glace, neige, sable, terre, eau ... Même à l’ombre, notre peau vieillit et nous pouvons ‘’attraper’’ un coup de soleil.
7 - Les nuages n’arrêtent pas les ultraviolets dangereux.
8 - Les UVB augmentent avec l’altitude. En montagne, même s’il fait froid, le danger augmente.
9 - Eviter les médicaments photosensibilisants. Ne jamais appliquer de parfum sur la peau, été comme hiver.
10 - Devant toute lésion qui ne guérit pas, qui grossit, qui se modifie, qui change (bouton, croûte, tache noire, grain de beauté), vous devez consulter votre médecin
11 - Parents, grands parents, vous devez montrer l’exemple !
Bonne journée, bon week-end, bonnes vacances... bien protégé(e)s.
le 01 juin, 2006
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